J' ai l' impression de courir depuis toujours.

Adolescente, je faisais des footings les matins d' été ou après la plage en plus de mes activités en sport Co ou Pala.

J' ai , je crois, partagé un footing avec toutes les personnes qui ont comptées dans ma vie.

PARTAGER. C' est bien de cela dont il s' agit.

Pourquoi cours tu?

 - Pour être en forme. Et pouvoir partager un bout de trail, une rando costaud ou bien un petit défit sportif entre copains, 

 - Pour me vider la tète. Faire du ménage, reclasser le " bordel " qui s' installe la haut (dans ma tète).

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Ma course a changée.

Oui . Plus je pratiquais le yoga et moins je forçais en courant. Je me sentais plus déliée. J' ai l' habitude de dire que je courais en bloc, comme si avant mon corps était constitué d'un seul morceau., 

A la lecture du livre " Yoga pour Runner", tout me parle me percute!! Une révélation. ou plutôt des explications. Avoir des réponses, comprendre pourquoi ca se passe et comment on peut ameliorer...ca j' adore!

Aussi l' idée d' utiliser mes outils du yoga pour courir mieux et plus longtemps m' a séduite.

Plus longtemps ou très longtemps. La crainte de tout Runner. Ne plus pouvoir courir!

Rejoindre l' équipe des enseignants et ambassadeurs de la méthode running yoga ...C' est fait!

Certification obtenue en juin 2022.

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La formation

Des stages et un enseignement d' une qualité incroyable.

Des cours de biomeca et physiologie, nutrition du sportif ...Passionant!

Et ce yoga de l' Energie:  REEQUILIBRER   Tout est dit.

Apprendre à enseigner, proposer au Runner des nouvelles attitudes posturales et techniques respiratoires, lui permettre le relâchement dans l' effort.

C' est ca la formation running yogis.

Cette formation alliant sorties techniques de trail, pédagogie et pratique de yoga fut si riche et intense.

Gratitude.

Merci Pascal et Benedicte, Nathalie Mauclair pour votre pédagogie et votre humanité.

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