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Les séances de yoga

J'enseigne le yoga dans le souci de ne pas se nuire à soi-même. Je propose pour cela un yoga pratiqué dans l'intimité, adapté à vos attentes, qu'elles soient corporelles ou morales.

En effet, le souhait de s'apaiser et de se relâcher physiquement l'emporte sur la performance physique.

Les séances de yoga s'adresse à tout le monde, peu importe le niveau. J'adapte chacun de mes cours pour vous proposer un programme personnalisé selon vos attentes.

Formée en yoga et santé abdo pelvienne à l’institut De Gasquet, je propose aussi des séances adaptées aux problématiques périnéales. Je travaille en collaboration avec les sages-femmes du centre périnatal de l’hôpital d’Orthez, les sages-femmes exerçant en libéral et les médecins gynécologues.

Conseil de lecture :

"Yoga sans dégâts" de Bernadette De Gasquet

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Les séances, bien qu'enseignées, accueillent les questionnements et permettent les interactions.

 

Je me déplace entre chaque personne, donne des conseils et corrige les postures.

L'utilisation du souffle avec différentes techniques respiratoires (pranayama) fait partie intégrante de mon enseignement.

Je propose également des postures (asanas) que le participant pourra pratiquer ultérieurement chez lui.

​INFORMATIONS PRATIQUES

Débutants à confirmés

1h15

Tenue confortable, tapis non fournis

Rendez-vous à mon cabinet, ou en extérieur (secteur Orthez)

Groupes de 5 personnes