Yoga & marche en extérieur
Les séances "Yoga & marche en extérieur" vont vous permettre de trouver dans l'activité physique douce un support pour votre mieux-être et pour améliorer votre santé.
Grâce à la dynamique de groupe et à l'accompagnement proposé, vous trouverez l'envie de pratiquer et de poursuivre l'activité sportive.
Les séances s'adressent à toute personne qui souhaite être accompagnée pour développer une activité physique, quels que soient son niveau, son âge ou ses difficultés de santé.
" S'oxygéner et renforcer son corps,
pratiquer une activité physique en douceur dans le respect des limites de chacun"
"Yoga & marche en extérieur" est un réel temps d'échange et de partage. Chacun apporte ses conseils, trucs et astuces pour mieux être dans son corps.
Les séances se déroulent en 3 temps :
YOGA
30 minutes
MARCHE
30 minutes
RELAXATION
15 minutes
Parlez-en à votre médecin. Vous pouvez retrouver mon flyer en pharmacies et cabinets médicaux, ou le télécharger ci-dessous :
INFORMATIONS PRATIQUES
Tout niveaux
Séance d'1h15, les lundis et vendredis matin
Tenue confortable, tapis non fournis
Rendez-vous au lac de l'Y ou lac de Biron, à Orthez
Groupes de 5 personnes
Orthez
Lac de L' y
Lundi
10h30 à 11h45