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Yoga & marche en extérieur

Les séances "Yoga & marche en extérieur" vont vous permettre de trouver dans l'activité physique douce un support pour votre mieux-être et pour améliorer votre santé.

Grâce à la dynamique de groupe et à l'accompagnement proposé, vous trouverez l'envie de pratiquer et de poursuivre l'activité sportive.

Les séances s'adressent à toute personne qui souhaite être accompagnée pour développer une activité physique, quels que soient son niveau, son âge ou ses difficultés de santé.

" S'oxygéner et renforcer son corps, 
pratiquer une activité physique en douceur dans le respect des limites de chacun"

​"Yoga & marche en extérieur" est un réel temps d'échange et de partage. Chacun apporte ses conseils, trucs et astuces pour mieux être dans son corps.

Les séances se déroulent en 3 temps :

YOGA

30 minutes

MARCHE

30 minutes

RELAXATION

15 minutes

Parlez-en à votre médecin. Vous pouvez retrouver mon flyer en pharmacies et cabinets médicaux, ou le télécharger ci-dessous :

​INFORMATIONS PRATIQUES

Tout niveaux

Séance d'1h15, les lundis et vendredis matin

Tenue confortable, tapis non fournis

Rendez-vous au lac de l'Y ou lac de Biron, à Orthez

Groupes de 5 personnes