Le yoga pour les soignants
Après 15 années en infirmière libérale, je décide de passer mon Diplôme Universitaire en "Yoga et Santé" en 2018. Le sujet de mon mémoire de fin d'étude est tout choisi : "Yoga pour les soignants, prévention de l'épuisement".
Je profite de l'expérience et de l'aide de Jessica, cadre de santé et professeur de yoga enseignante auprès des soignants, pour créer le séjour-formation à destination des soignants "Décélérer - Se régénérer".
(Un grand merci à toi Jessica !)
A ce jour, j'interviens auprès de 3 organismes de formation (MADEA, AFCI, AMAPL) et je me déplace sur demande en EHPAD et cliniques, dans le cadre de la QVT.
"Décélérer pour mieux se régénérer"
Formation séjour 48h
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Formation d'une journée
Formation courte
30 mn ou 1 heure
La formation séjour de 48h
Les stages 2023
- Du 27 au 29 janvier
- Du 2 au 4 juin
- Du 20 au 22 octobre
Tarifs : 280€ frais pédagogiques
180€ frais de pension complète
Le choix du lieu : favorable à l' apaisement
alimentation saine et locale
Formateurs certifiés, la formation donne droit à un crédit d' impôt " Formation du chef d' entreprise".
Corinne MIREMONT
Infirmière diplômée en yoga et santé
Marie LLERES
Formatrice en fleurs de Bach et méditation
Paco LAULHE
Coach certifié en gestion émotionnelle et fluidité relationnelle
PROGRAMME
vendredi
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18h : Séance de Yoga et relaxation - Corinne
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20h : Dîner
samedi
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8h : Rituel matinal
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8h30 : Petit déjeuner
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9h30 : La préservation de soi, gestion de l' ego et de ma qualité relationnelle . Paco
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12h30 : Déjeuner
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14h30 : Yoga et outils de lâcher prise - Corinne
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16h : Communiquer en équipe. Paco
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18h : Détente spa
dimanche
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8h : Marche
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8h30 : Petit déjeuner
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9h30 : Gestion de mes émotions par les fleurs de Bach : apprendre à utiliser les fleurs de Bach dans mon quotidien pour mieux gérer mes émotions. - Marie
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11h : Marche méditative guidée
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12h30 : Déjeuner
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14h30 : Yoga et outils de lâcher prise - Corinne
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16h : Bilan
Le projet
Ensemble nous verrons comment concilier au mieux activité professionnelle et équilibre personnel en s’ appuyant sur le trépied : bien être physique, émotionnel, et relationnel.
Les supports( ateliers, jeu de rôle, relaxation) et la déconnexion avec le contexte professionnel seront favorables à une meilleure appropriation.
Un travail en petit groupe permet de tenir compte des aspirations et valeurs de chacun.
» Essayer de trouver un équilibre durable… »
Un temps pour soi
Le repos est au programme! Marche en pleine nature, alimentation saine…
Le lieu apaisant se prête a la décompression.
Formation courte
30 mn de break pour RELACHER
1 fois par semaine en officine ou cabinet médical
La formation courte est axée sur le lâcher prise et la relaxation avec pour objectif de décompresser rapidement.
Je vous propose plusieurs exercices : des exercices respiratoires pour décompresser, des exercices posturaux pour relâcher les tensions musculaires accumulées, et des outils pour se régénérer rapidement.
Ce sont des exercices simples, efficaces et adaptés, qui se font debout ou assis, sur une chaise ou un tapis.
INFORMATIONS PRATIQUES
Tout niveaux
Deux jours et demis
Tenue confortable, les tapis sont fournis
A l' hôtel Mendi Alde à Osses 64
Groupe de 12 participants, travail en groupes réduits de 6 personnes
Les intervenants:
Paco Laulhe
entraineur de basket de niveau national, est a ce jour coach certifié dans le développement personnel et l’ accompagnement managérial en entreprise.
Il sera présent la journée du samedi pour aborder LA PRESERVATION DE SOI
-aider l’autre a partir de l’ aide qu’on s’ accorde à soi.
-Gagner en lucidité concernant sa possibilité autonome de préservation de soi.
Approche dynamique, vivante dans le respect de tous.
Marie Lleres
praticienne et formatrice, Marie prend en charge des personnes en difficulté. La plupart de ses patients sont adressés par des médecins traitants.
Généreuse, sérieuse et expérimentée, elle connait et maitrise les fleurs de Bach. Elle sera avec nous le dimanche.
NOS EMOTIONS AU QUOTIDIEN: les identifier et trouver des outils pour mieux les appréhender.
Sa gaieté et sa générosité font du bien!!
Corinne Miremont
formée au yoga et a la yoga thérapie par un parcours Universitaire de Yoga et Santé. Je propose des techniques et méthodes respiratoires et corporelles.
Plusieurs temps de pratique pour mieux s’ approprier les outils. Je suis présente sur toute la durée du séjour.
APPRENDRE LE DÉTACHEMENT ET LIBÉRER LES TENSIONS ACCUMULÉES.
INFORMATIONS PRATIQUES
Séance de 30 minutes, hebdomadaire ou bi-hebdomadaire
Tenue confortable, tapis non fournis
Je me déplace dans votre cabinet ou votre officine
Groupes de 5 personnes
Formation courte
Journée de 7h
En organisme de formation MADEA OU AFCI
Je vous forme à l'appropriation des outils issus du yoga pour ralentir, se recentrer, se régénérer.
Je vous enseigne comment les introduire et les appliquer tout au long de votre journée de soignant. Je vous donne des outils posturaux et respiratoires de lâcher prise.
Nous abordons également la prévention et le repérage des différents signes d'épuisement que vous pouvez être amené à rencontrer.
Ma méthode d'apprentissage mêle pratique et théorie, mais surtout des échanges sur notre quotidien de professionnel de santé. A l'issue de la formation, vous repartez avec une expérience pratique, des apports théoriques et des "Mémo Cards", supports mémo des postures.
Formation une journée
INFORMATIONS PRATIQUES
Tout niveaux
1 journée de 7 heures
Tenue confortable, les tapis sont fournis
MADEA BAYONNE AFCI BORDEAUX
Groupes de 10 personnes