Le yoga pour les soignants

Après 15 années en infirmière libérale, je décide de passer mon Diplôme Universitaire en "Yoga et Santé" en 2018. Le sujet de mon mémoire de fin d'étude est tout choisi : "Yoga pour les soignants, prévention de l'épuisement".

Je profite de l'expérience et de l'aide de Jessica, cadre de santé et professeur de yoga enseignante auprès des soignants, pour créer le séjour-formation à destination des soignants "Décélérer - Se régénérer".

(Un grand merci à toi Jessica !)

A ce jour, j'interviens auprès de 3 organismes de formation (MADEA, AFCI, AMAPL) et je me déplace sur demande en EHPAD et cliniques, dans le cadre de la QVT.

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"Décélérer pour mieux se régénérer"

Formation séjour 48h

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Formation d'une journée

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Formation courte

30 mn ou 1 heure

La formation séjour de 48h

2023 PROCHAINS SEJOURS
(
Week end)
    - du 27 au 29 janvier  
- du 24 au 26 mars
     - du 20 au 22 octobre


A l' hôtel Mendi Alde OSSES 64




 

 Tarifs :  280€ frais pédagogiques
                        180€  frais de pension complète

                       

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Le choix du lieu :  favorable à l' apaisement

                                  alimentation saine et locale

L'objectif du séjour est de découvrir et s'approprier des outils pour être mieux dans sa vie de soignant, grâce aux interventions de trois formateurs certifiés

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Corinne MIREMONT

Infirmière diplômée en yoga et santé

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Marie LLERES

Formatrice en fleurs de Bach et méditation

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Paco LAULHE

Coach certifié en gestion émotionnelle et fluidité relationnelle

LE PROGRAMME DU SÉJOUR

samedi

dimanche

  • 18h : Séance de Yoga et relaxation - Corinne

  • 20h : Dîner

vendredi

  • 8h : Rituel matinal 

  • marche en montagne

  • 9h30 : Petit déjeuner

  • 10h30 : La préservation de soi  Aider l'autre a partir de l' aide qu' on s' accorde. Aller vers une fluidité relationnelle". - Paco

  • 13h00 : Déjeuner

  • 15h : Initiation à la cohérence cardiaque

  • 16h30 : Outils de lâcher prise et ajustement postural - Corinne

  • 19h30 : Dîner

  • 20h30 : Relaxation, méditation

  • 8h : Rituel matinal

  • 8h30 : Petit déjeuner

  • 9h30 : Gestion de mes émotions par les fleurs de Bach : apprendre à utiliser les fleurs de Bach dans mon quotidien pour mieux gérer mes émotions. - Marie

  • 11h : Marche méditative guidée

  • 12h30 : Déjeuner

  • 14h30 : Yoga et outils de lâcher prise - Corinne

  • 16h : Bilan

 

Le projet

Ensemble nous verrons comment concilier au mieux activité  professionnelle et équilibre personnel en s’ appuyant sur le trépied : bien être physique, émotionnel, et relationnel.

Les supports( ateliers, jeu de rôle, relaxation) et la déconnexion avec le contexte professionnel seront  favorables à une meilleure appropriation.

Un travail en petit groupe permet de tenir compte des aspirations et valeurs de chacun.

» Essayer de trouver un équilibre durable… »

Un temps pour soi

Le repos est au programme!  Marche en pleine nature, alimentation saine…

Le lieu apaisant se prête a la décompression.

 

Formation courte

                                                       30 mn de break pour RELACHER

                                      1 fois par semaine en officine ou cabinet médical

La formation courte est axée sur le lâcher prise et la relaxation avec pour objectif de décompresser rapidement.

Je vous propose plusieurs exercices : des exercices respiratoires pour décompresser, des exercices posturaux pour relâcher les tensions musculaires accumulées, et des outils pour se régénérer rapidement.

Ce sont des exercices simples, efficaces et adaptés, qui se font debout ou assis, sur une chaise ou un tapis.

​INFORMATIONS PRATIQUES

Tout niveaux

Deux jours et demis

Tenue confortable, les tapis sont fournis

 A l' hôtel Mendi Alde à Osses 64

Groupe de 12 participants, travail en groupes réduits de 6 personnes

 

Les intervenants:

Paco Laulhe

entraineur de basket de niveau national, est a ce jour coach certifié dans le  développement personnel et l’ accompagnement managérial en entreprise.

Il sera présent la journée du samedi pour aborder LA PRESERVATION DE SOI

-aider l’autre a partir de l’ aide qu’on s’ accorde à soi.

-Gagner en lucidité concernant sa possibilité autonome de préservation de soi.

Approche dynamique, vivante dans le respect de tous.

Marie Lleres

praticienne et formatrice, Marie prend en charge des personnes en difficulté. La plupart de ses patients sont adressés par des médecins traitants.

Généreuse, sérieuse et expérimentée, elle connait et maitrise les fleurs de Bach. Elle sera avec nous le dimanche.

NOS EMOTIONS AU QUOTIDIEN: les identifier et trouver des outils pour mieux les appréhender.

Sa gaieté et sa générosité font du bien!!

Corinne Miremont

formée au yoga et a la yoga thérapie par un parcours Universitaire de Yoga et Santé. Je propose des techniques et méthodes respiratoires et corporelles.

Plusieurs temps de pratique pour mieux s’ approprier les outils. Je suis présente sur toute la durée du séjour.

APPRENDRE LE DÉTACHEMENT ET LIBÉRER LES TENSIONS ACCUMULÉES.

​INFORMATIONS PRATIQUES

Séance de 30 minutes, hebdomadaire ou bi-hebdomadaire

Tenue confortable, tapis non fournis

Je me déplace dans votre cabinet ou votre officine

Groupes de 5 personnes

Formation courte

                                                                 Journée de 7h               

                                      En organisme de formation MADEA OU AFCI

Je vous forme à l'appropriation des outils issus du yoga pour ralentir, se recentrer, se régénérer.

Je vous enseigne comment les introduire et les appliquer tout au long de votre journée de soignant. Je vous donne des outils posturaux et respiratoires de lâcher prise.

Nous abordons également la prévention et le repérage des différents signes d'épuisement que vous pouvez être amené à rencontrer.

Ma méthode d'apprentissage mêle pratique et théorie, mais surtout des échanges sur notre quotidien de professionnel de santé. A l'issue de la formation, vous repartez avec une expérience pratique, des apports théoriques et des "Mémo Cards", supports mémo des postures.

Formation une journée

​INFORMATIONS PRATIQUES

Tout niveaux

1 journée de 7 heures

Tenue confortable, les tapis sont fournis

MADEA BAYONNE   AFCI BORDEAUX

Groupes de 10 personnes