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Le yoga comme accompagnement à ma maladie

Les bienfaits du yoga comme soin complémentaire et accompagnement aux maladies sont reconnus et nombreux : amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire, relâchement et détente musculaire, renforcement du périnée et prise de conscience corporelle, régulation des émotions et diminution du stress.

Mon travail et mes prises en charge rentrent dans un parcours de soin. Je travaille pour cela en collaboration avec différents professionnels de santé : médecins, sages-femmes, kinésithérapeutes, infirmiers, ostéopathes, pharmaciens, etc.

Mon accompagnement est personnalisé selon vos besoins et pathologies :

- Essoufflements importants, pathologies respiratoires chroniques

- Douleurs invalidantes rendant le quotidien difficile

- Douleurs de dos ou douleurs diffuses

- Diabète

- Troubles fonctionnels du périnée

- Stress et angoisse

" Se reconnecter à son corps et réguler son stress "

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Séances

individuelles

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Séances

collectives

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Interventions en associations

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Interventions dans des séjours

Les séances individuelles

Je reçois la première fois en séance individuelle pour mieux connaitre la personne et lui expliquer mon approche.

Nous nous assurons que la séance correspond à ses attentes. Le patient me livre ce qu'il souhaite comme information médicale et personnelle. Nous pratiquons une séance ensemble : exercices respiratoires et posturaux simples.

Nous déterminons ensemble le nombre de séances nécessaires. Dès que la personne est prête et si elle le souhaite, elle intègre un groupe en fonction de sa pathologie et de ses attentes. Certaines personnes préféreront poursuivre en séance individuelle et les espacer plutôt que d'intégrer un groupe. C'est au choix de chacun.

​INFORMATIONS PRATIQUES

Tout niveaux

1h, sur rendez-vous

Tenue confortable, les tapis sont fournis

A mon cabinet (Orthez), ou à domicile

Séance individuelle

 
 

Les séances collectives

Il s'agit d'un enchainement de postures (asanas) coordonnées à la respiration. Les exercices respiratoires se réalisent en position assise ou allongée.

Ce travail du souffle permettra d'apprendre à relâcher et/ou à augmenter sa capacité respiratoire.

A la fin des exercices, je vous propose une séance de relaxation.

La personne n'est pas mise en difficulté, tous les exercices proposés sont simples et faciles à réaliser. Je corrige, propose des installations adaptées à chaque personne présente en fonction de ses problèmes de santé (dorsalgie, douleur d'épaule, problématique de périnée).

Les principaux supports que l'on utilise traditionnellement sont les briques, les bolsters (coussins) et les couvertures. Ces derniers permettent aux élèves d'être confortables dans les postures, mais aussi d'atteindre des états de calme et de se régénérer en profondeur.

​INFORMATIONS PRATIQUES

Tout niveaux

Séance d'1 heure

Tenue confortable, matériel fourni

A mon cabinet (Orthez)

Groupes de 5 personnes

Mes interventions au sein d'associations

Plusieurs associations proposent mes interventions, via des programmes et des ateliers.

Les frais de participation et d'inscription sont pris en charge dans leur globalité par les associations.

N'hésitez pas à me contacter pour que je vous mette en relation avec elles.

La ligue contre le cancer, à Peyrehorade

Je propose un atelier "Respirer et se mouvoir en douceur", tous les jeudis à 15h

Vivre avec, à Navarrenx

J'interviens dans un programme avec d'autres professionnels de santé.

 
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Mes interventions dans des séjours thématiques

 Le séjour santé avec Lilika, du 04 au 07 mai 2022 à Irati 

Lilika propose des séjours de randonnées en montagne, réservés aux femmes, dans le Pays Basque et les Pyrénées.

 

J'interviens sur la thématique Yoga - Santé, aux côtés d'autres professionnels de la santé et du bien-être.

Pour en savoir plus sur le séjour et les activités de Lilika :

https://www.lilika.fr/